Когда за окном пасмурно и рано темнеет, особенно приятно согреться чашкой ароматного какао. Этот вариант готовится на молоке, а протеин добавляет напитку насыщенный шоколадный вкус и белок.
Что понадобится
Ингредиенты рассчитаны на одну большую кружку:
- 250 мл молока или растительного напитка, например овсяного или миндального;
- 1 порция протеина со вкусом шоколада и ванили;
- 1 чайная ложка натурального какао без сахара;
- содержимое 1 капсулы куркумина с пиперином;
- щепотка корицы; по желанию — немного молотого имбиря или мускатного ореха.
Как приготовить
Перед подачей можно украсить какао щепоткой корицы.
Несколько советов
Протеин помогает увеличить содержание белка в напитке, а его вкус может сделать дополнительный сахар необязательным. Количество и состав белка зависят от конкретного продукта, поэтому перед употреблением стоит ознакомиться с упаковкой.
Куркумин и пиперин часто сочетают в добавках, однако их действие и подходящая дозировка зависят от индивидуальных особенностей. Если вы принимаете лекарства, имеете хронические заболевания или сомневаетесь, подходит ли вам добавка, обсудите её применение с врачом.
